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Vitamina E: quando suplementar?

Vitamina E: quando suplementar?

A vitamina E é um nutriente com forte ação antioxidante, ou seja, ajuda no combate aos radicais livres que podem prejudicar as células. É também responsável pela regeneração dos tecidos do corpo, incluindo sangue, pele e músculos.

Outra característica importante da vitamina é o fato de ser lipossolúvel, isto é, é solúvel em gorduras e tem a capacidade de armazenamento no corpo durante longos períodos, tanto é que pode se acumular em órgãos como fígado, consequentemente, protegendo contra doenças. Quanto custa ElipsE?

Quando tomar o suplemento de Vitamina E?

O consumo regular de alimentos ricos em Vitamina E pode ser capaz de fornecer a quantidade diária adequada desse nutriente. No entanto, a suplementação pode ser recomendada pelo médico nas seguintes situações:

  • Pessoas com má-absorção de gorduras, com dietas restritivas, que não conseguem atingir a recomendação média para o indivíduo somente pela dieta ou que apresentam problemas de absorção intestinal ou deficiência do nutriente;
  • Alterações genéticas nas enzimas alfa-TTP ou na apolipoproteína B, que causam uma deficiência grave dessa vitamina;
  • Recém-nascidos prematuros, já que a deficiência de vitamina E pode causar retinopatia do prematura e anemia hemolítica;
  • Colesterol alto e para melhorar a circulação sanguínea;
  • Em pessoas com hipertensão arterial, já que ajuda a regular a pressão sanguínea devido ao aumento do óxido nítrico;
  • Casais com problema de fertilidade;
  • Em pessoas mais velhas para combater os radicais livres e melhorar o sistema imune.

Além disso, o suplemento também pode ser indicado pelos dermatologistas para manter a saúde da pele e do cabelo.

Como usar?

É importante que o médico ou nutricionista seja consultado antes de iniciar o uso do suplemento da vitamina, já que o objetivo terapêutico poderá ser diferente para cada pessoa, o que interfere na dose e tempo de uso. Além disso, o médico poderá indicar a realização de exames para avaliar a eficácia da vitamina E, dependendo da doença a ser tratada.

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